Mindfulness

Mindfulnessin eli tietoisuustaitojen myönteisiä vaikutuksia on dokumentoitu laajasti tieteellisissä tutkimuksissa. Mindfulness vähentää tutkimusten mukaan stressin, ahdistuksen ja masennuksen tuntemuksia, lisää positiivisia mielentiloja ja parantaa useilla eri tavoilla elämänlaatua. Komppi järjestää säännöllisesti mindfulness-viikonloppukursseja. Voit varata aikoja myös yksilölliseen mindfulness-ohjaukseen.


Mindfulness-ohjaajat

  Sini-Maria Tuomivaara

Sini-Maria Tuomivaara