Suunnattu henkilöille, joka haluavat toteuttaa pysyviä, hyvinvointia tukevia muutoksia liikunta-aktiivisuudessaan ja ruokavaliossaan.

Kenelle sparri on suunnattu?

Elämäntapamuutoksen sparri on suunnattu henkilöille, jotka toivovat pysyviä, terveyttä ja hyvinvointia tukevia muutoksia syömis- ja liikkumistottumuksissaan. Elämäntapamuutossparrissa vahvistetaan muutoshalukkuutta, työstetään syömiseen ja liikkumiseen liittyviä ajatuksia ja tunteita sekä pohditaan ratkaisuja pysyvän elämäntapamuutoksen käynnistämiseen.

 Käyntien teemat:

  1. Nykytilanne ja tavoitteet

  2. Muutoksen ristiriitaisuus

  3. Ajatukset, tunteet ja toiminta

  4. Hyväksyvä tietoinen läsnäolo ja tietoiset, arvojen mukaiset valinnat

  5. Nykytilanne ja tulevaisuuden ongelmanratkaisu


Sparrin on laatinut sertifioitu liikunta- ja urheilupsykologi, personal trainer Jaana Blom, joka on ohjannut ja tukenut asiakkaita useissa elämäntapamuutosprosesseissa.

Vapaita aikoja elämäntapamuutossparriin voit tiedustella Jaanan sähköpostiosoitteesta jaana.blom@komppi.net.

  Jaana Blom

Jaana Blom

 

Lisäksi elämäntapamuutossparria tarjoaa liikunta- ja urheilupsykologi Anna Andersén. Voit etsiä hänen vapaita aikojaan nettiajanvarausjärjestelmästä, joka löytyy myös Annan profiilin kautta, tai tiedustella niitä osoitteesta komppi@komppi.net.

  Anna Andersén

Anna Andersén